Tjenestebeskrivelse

TORSDAGER kl. 18.30-19.45 Varighet: 6 uker Passer for: deg som har praktisert litt erfaring fra dynamisk yoga tidligere NB: dette yogakurset går kun frem til høstferien Velkommen til Ashtanga Yoga, som er en vanlig Ashtanga Yoga time, men der vi også lærer egenpraksis. Det er fint om du har prøvd denne formen litt tidligere, men det går også fint om du er ny til denne formen for yoga – vi jobber ut i fra der vi er. Velkommen Ashtanga yoga, som kan gi deg muligheten til å kjenne på enda mer overskudd og energi i hverdagen, man kan oppleve økt styrke og smidigere over tid – i tillegg til å kjenne på en mental ro. Ashtanga bygger deg opp fra innsiden og gir deg styrke i hele kroppen. Vi jobber med dype pust i fysiske stillinger, vender fokuset innover og øver på å bevare rolig pust, selv om pulsen øker. Når vi jobber aktivt med pust sammen med styrkende stillinger vil vi få en kontakt med det som skjer på innsiden og bruke det mentale til å slippe taket på spenninger. Vi vil gå igjennom Ashtanga Yoga serien og lærer oss også hvordan vi kan gjøre øvelsene når vi er hjemme. Her vil du komme dypere inn i yogaserien og kan bygge opp en egenpraksis. Når vi trener yoga flere ganger i uken vil vi oppleve større progresjon i stillingene og vi kjenner også på en dypere ro i sinnet i løpet av uken. Denne timen kombineres også fint sammen med Ashtanga Yoga på onsdager for å få en utvidet praksis. Ha gjerne på deg bevegelige klær som du kan svette litt i. PRIS 6-uker: 800,- (Under 19 år: får halv pris av kursavgift) BETALING (skjer i etterkant på vipps, etter du har booket) VIPPS-nummer: #572141 Når du booker vil du få en bekreftelsesmail med betalingsinformasjon. Ønsker du å dele opp betalingen i flere deler, er det bare send meg en melding på hvor mange, så er det helt i orden. ANNEN INFO Vi har yogamatter og utstyr til utlån. Alle timene passer for alle, vi tilpasser øvelsene til der vi er. Har du store plager eller har andre spørsmål – ta gjerne kontakt. Avmelding kan også sendes på SMS eller e-post . Det tas forbehold om endring i timeplan og klokkeslett. Ved sykdom eller uforutsette hendelser eller nedstenginger som hindrer deltagelse kan kursavgiften refunderes.

Kontaktinformasjon